Odwodnienie organizmu- jak zapobiegać?

Przed nami ciepły i słoneczny weekend. Temperatury mają być wysokie, a takie warunki mogą sprzyjać odwodnieniu organizmu. Może ono stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. O tym, jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu rozmawialiśmy z dietetyczką Małgorzatą Stanior:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/07/01_Odwodnienie_Stanior_03_07_2020_0-26.mp3]

Odwodnienie jest stanem chorobowym, do którego dochodzi, gdy nasz organizm straci za dużo wody i elektrolitów. Objawy odwodnienia mogą być różne:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/07/02_Odwodnienie_Stanior_03_07_2020_0-30.mp3]

Jest to zagrożenie dla każdego, chociaż są osoby, które powinny znacznie bardziej uważać. Można do nich zaliczyć dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze i chore. Aby leczyć odwodnienie należy:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/07/03_Odwodnienie_Stanior_03_07_2020_1-05.mp3]

Pamiętajmy o nawadnianiu naszego organizmu. W upalne dni człowiek wypaca więcej wody niż zwykle, więc znacznie szybciej można doprowadzić do utraty płynów. Zapobiegajmy temu nie tylko w ten weekend, ale codziennie.

WB