Jak dbać o zdrowie jesienią?

23 września obchodziliśmy pierwszy dzień kalendarzowej jesieni. Tego dnia przypadał też Dzień Spadającego Liścia, będący zaakcentowaniem rozpoczęcia nowej pory roku.

Pomysłodawcą tego nietypowego święta jest podróżnik Jerzy Szewczyk, który słusznie zauważył, że jesienią brakuje wesołych, optymistycznych świąt, np. takich, jak świętujemy wiosną. Mimo kalendarzowej jesieni aura niewiele różni się od tej wakacyjnej. Musimy jednak liczyć się z tym, że już wkrótce dni staną się mokre, szare i zimne. To z kolei sprzyja chorobom. Postanowiliśmy zapytać mieszkańców miasta, jakie są najskuteczniejsze sposoby na walkę z jesiennym przeziębieniem i grypą:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/09/1_JESIEN_24_09_2020.mp3]

Jesień nie powinna ograniczać nas w dbaniu o własne zdrowie. Ciepłe dni sprzyjają wszelakiej aktywności fizycznej. Ważne jest, by o ruchu pamiętać również jesienią – przekonuje Aneta Świtaj, manager jednego z częstochowskich klubów fitness:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/09/2_JESIEN_24_09_2020.mp3]

Kalendarzowa jesień trwa do 22 grudnia. To dobry czas na zwolnienie tempa, regenerację, ugruntowanie przeżytych świadczeń oraz wspominanie i refleksje. Tego rodzaju „przerwa” bywa potrzebna, abyśmy nie popadli w rutynę codzienności.

BNO