Jak radzić sobie z upałem?

 

Neutralna temperatura otoczenia wynosi dla człowieka około 21 stopni. W takich warunkach komfortowo oddamy na zewnątrz nadwyżkę ciepła, nawet tego nie zauważając. Różnica między naszym wewnętrznym ciepłem, a temperaturą otoczenia jest wystarczająco duża. Przy 25-28 stopniach, odczuwamy osłabienie. Szybko się męczymy, bo organizm oszczędza siły i nie dopuszcza do wysiłku fizycznego. Musi bowiem całą energię włożyć w to, co dla nas najważniejsze – utrzymanie stałej temperatury ciała. Na upały przy tak dużej wilgotności nasze organizmy reagują dużo gorzej, niż przy suchym powietrzu. Wciąż jeszcze nie jesteśmy przyzwyczajeni do takich warunków – wysokiej temperatury powietrza połączonej z burzami, bo występowały one u nas niezwykle rzadko. Co więc warto wiedzieć, kiedy towarzyszą nam upały. Radzi dr Tomasz Włodarczyk ze Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Szpitala NMP na Parkitce :

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2018/07/1-upaly.mp3]

Okres upałów sprzyja także częstszym zasłabnięciom i udarom. W trakcie upałów warto także nie zapominać o tym, aby nie zostawiać dzieci lub zwierząt w zamkniętych pojazdach. Mówi Katarzyna Grzyb z częstochowskiego schroniska dla bezdomnych zwierząt.

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2018/07/2-upaly.mp3]

Według prognoz temperatura w okolicach 30 stopni Celsjusza towarzyszyć nam będzie do końca tygodnia. Generalnie pierwsza połowa sierpnia powinna być z przewagą gorących mas powietrza, ale przy tym będą się też pojawiać groźne burze.

PNP