Od mazurka po „error” na wadze

Podczas świąt na naszych stołach królują potrawy, którym ciężko jest się oprzeć. Ilość jedzenia przyprawia o zawrót głowy, a liczby na wadze niebezpiecznie idą w górę.

Niestety, nasz organizm nie jest w stanie sobie poradzić z tak dużą liczbą potraw, które jemy w obawie, że się zmarnują. Skutkiem tego jest złe samopoczucie, wzdęcia lub uczucie ciężkości. Jak sobie poradzić z tymi objawami, opowiada dietetyk Monika Przystalska:

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/04/1_MONIKA_PRZYSTALSKA_24_04_2019.mp3]

A w przyszłości o formie warto pomyśleć nieco wcześniej. Aktywności fizycznej nie trzeba bowiem odkładać na „po świętach”. Radzi Monika Przystalska:

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/04/2_MONIKA_PRZYSTALSKA_24_04_2019.mp3]

Łączmy więc przyjemne z pożytecznym i jeśli już własnemu organizmowi zafundowaliśmy trawienną mękę, to po tym świątecznym okresie postawmy na chociaż niewielki ruch, tym bardziej że sprzyja temu wiosenna aura.

AK