Odżywianie seniora – na co uważać


Profilaktyka skutecznym kluczem dla seniora” – to tytuł zajęć, które odbyły się w częstochowskim centrum Aktywności dla Seniorów. Osoby starsze, zwłaszcza chore, rzadko robią zakupy, dlatego, idąc do sklepu, wybierają produkty o przedłużonym terminie ważności, np. konserwy, rezygnują zaś ze świeżych owoców i warzyw, które szybko się psują. Seniorzy nie zawsze też z uwagi na częste problemy ze wzrokiem czytają etykiety. Na te i inne problemy zwracała uwagę prelegentka Anna Golińska:

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2018/07/1-dieta-dla-seniora.mp3]

Refleksją związaną ze zdrowym odżywianiem oraz z tym, co był;o kiedyś podzieliły się z nami Panie obecne na spotkaniu:

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2018/07/2-dieta-dla-seniora.mp3]

Wchodzenie w wiek dojrzały oznacza nieustanne myślenie o sobie i o zmianach jakie zachodzą w organizmie. Pożywienie i jego wpływ na funkcjonowanie organizmu to temat lekceważony przez wielu ludzi starszych. Podstawową zasadą jaką powinien kierować się każdy, kto osiągnął wiek 50+ jest dbałość o zróżnicowanie pożywienia. Składniki dostarczane do organizmu powinny być łatwiejsze do wchłonięcia niż te pochodzące z suplementów, które łatwo przedawkować. Niestety jak pokazują doświadczenia rozmówców o zdrową dietę oraz  żywność w dzisiejszych czasach nie jest łatwo.

PNP