Rusz się! Aktywność fizyczna nie tylko dla sportowców
Zajmujemy się szeroko rozumianą aktywność fizyczna, dzięki której czujemy się lepiej i lepiej też wyglądamy. Nigdy nie należy jednak zabierać się za ćwiczenia samemu, mówi Łukasz Sajda – menadżer jednej z częstochowskich siłowni:
Średnio koszt jednorazowego wejścia na siłownie lub fitness w Częstochowie waha się od 20 do 40 złotych. Chętni mogą korzystać również z karnetów miesięcznych bądź rocznych. Ich koszt zamyka się do 150 złotych w zależności od preferowanych zajęć. Chcący poprawić swoją kondycję i aktywność fizyczną zdają sobie sprawę, że warto korzystać z takich miejsc i nie robić niczego na własną rękę.
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2016/01/2_korzystajacy_z_silowni.mp3]Dla chcących skorzystać z ofert siłowni i klubów fitness są opcje tylko dla kobiet, np. Pilates, albo wyłącznie dla panów związane z podnoszeniem ciężarów. Warto mieć motywację, ale ona sama może nie wystarczyć. Co więc warto zabrać ze sobą na pierwszy wypad do siłowni bądź klubu fitness?
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2016/01/3_menadzer_silowni.mp3]Ręcznik, buty to jedno. A jakie pobudki kierują nasze kroki w stronę siłowni, zdradza jeden z ćwiczących w klubie fitness:
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2016/01/4_korzystajacy_z_silowni.mp3]Zanim wykupicie karnet na cały miesiąc warto przyjść i przekonać się czy forma aktywności fizycznej na siłowni lub w klubie fitness jest dla nas.
fot. facebook/fitland-gymspa