Światowy Dzień Walki z Otyłością

Fot. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich 40 lat populacja osób otyłych zwiększyła się trzykrotnie. Każdego roku nadmierne kilogramy prowadzą do przedwczesnej śmierci kolejnych osób. Dbajmy o siebie, ponieważ zdrowie jest tylko jedno – apelują lekarze podczas Światowego Dnia Walki z Otyłością.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie układów wewnętrznych, jak i całego organizmu, mówi dr Krzysztof Janik, gastronenterolog.

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/10/1_europejski_Janik_23_10_2020.mp3]

Ilość Polaków chorujących na otyłość oraz zmagających się z nadwagą drastycznie wzrasta. Według badań CBOS, w ciągu ostatnich kilku lat, odsetek osób z nadmierną masą ciała zwiększył się o prawie 10%. Obecnie z problemem nadwagi w naszym kraju zmaga się już co drugi Polak. Wynika to głównie z niewłaściwej diety, dodaje dr Krzysztof Janik.

[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/10/2_europejski_Janik_23_10_2020.mp3]

Codzienny jadłospis powinien składać się z węglowodanów, warzyw i owoców, białek oraz tłuszczy. Do tego ćwiczenia i mamy już receptę na zachowanie zdrowia. Pamiętamy, że problem nadmiernych kilogramów sam się nie rozwiąże.

ABK