Zdrowa dieta zdrowy duch – Gość Poranka Radia Fiat Monika Przystalska

Dieta dla naszego organizmu powinna być odpowiednio dobrana, aby nic nie zaszkodziło nam nie tylko w czasie wakacyjnego odpoczynku, ale również przez cały rok. O nawadnianiu i diecie w czasie upałów rozmawialiśmy w Poranku Radia Fiat z dietetykiem klinicznym, Moniką Przystalską. Czy czas wakacyjny jest odpowiedni do tego, aby rozpocząć swoją dietę zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe?

Czytaj dalej

Wspomnienia na całe życie Ruszyła Wakacyjna Akcja Caritas

Wraz z końcem zajęć szkolnych ruszyła Wakacyjna Akcja Caritas. W tym roku z letniego wypoczynku organizowanego przez Caritas diecezjalne skorzysta 16 tys. dzieci, w tym 3 tys. dzieci ukraińskich. Dla wielu z nich będzie to jedyna okazja, aby spędzić część wakacji poza miejscem zamieszkania. W organizację letniego wypoczynku dla dzieci zaangażowało się 40 Caritas diecezjalnych,

Czytaj dalej

Jak połączyć rekolekcje z odpoczynkiem? Całkiem prosto…

Rekolekcje dla rodzin, organizowane na początku lipca przez Wspólnotę Rodzin Emaus (WRE), to czas rodzinnego i małżeńskiego odkrywania wspólnych potrzeb oraz pogłębiania relacji – zapewniają organizatorzy. O szczegółach mówią w rozmowie w Radiu Fiat Jakub Kupczyk ze Wspólnoty Rodzin Emaus i ks. Michał Krawczyk, proboszcz Personalnej Parafii Akademickiej w Częstochowie, przewodniczący Zespołu ds. Nowej Ewangelizacji

Czytaj dalej

Sen jest niezbędny dla zdrowia – Światowy Dzień Snu

Definicja snu mówi, że jest to stan funkcjonalny układu nerwowego, przeciwny do stanu czuwania. To jedna z podstawowych funkcji biologicznych człowieka, niezbędna do zachowania życia. W dużym stopniu oddziałuje on na pamięć i efektywne funkcjonowanie mózgu. Jednymi z najważniejszych pytań, na które wielu szuka odpowiedzi jest jak dobrze spać? Ile potrzebujemy godzin snu, by odpowiednio

Czytaj dalej

Półmetek wakacji – jak spędzają je częstochowianie?

Koniec lipca uświadamia nam, że połowa wspaniałego wakacyjnego czasu już niestety za nami. Mimo optymistycznego myślenia uczniom nie jest łatwo pogodzić się z faktem, że za miesiąc będą musieli wrócić do szkolnych ławek. Wszystko co dobre, szybko się kończy. Ostatnie dni lipca były dość ciepłe i słoneczne co dawało możliwość intensywnego wypoczynku. Zapytaliśmy więc częstochowian,

Czytaj dalej

Wakacyjne plany KSM

Pomimo okresu wakacyjnego Katolickie Stowarzyszenie Młodzieży Archidiecezji Częstochowskiej nie zwalnia tempa i wciąż aktywnie spędza czas na wspólnej integracji. Jakie plany na wakacje szykują młodzi z Częstochowy? O szczegółach mówi zastępca prezesa KSM – Magdalena Kowalczyk: [audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/1_KSM_Kowalczyk_08_07-2.mp3] Wspólnym celem KSM jest zachęcenie młodych do zaangażowania się w życie Kościoła i działania we wspólnocie. Często sprawdza

Czytaj dalej

Jakie kierunki wakacyjnych podróży wybierają Polacy?

Wakacje to czas odpoczynku, ale także dla wielu z nas intensywnego i dalekiego podróżowania, nie tylko po Polsce. Jakie są najczęściej popularne kierunki tegorocznych wakacyjnych wyjazdów? O to zapytaliśmy mieszkańców Częstochowy: [audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/1_podroze_sonda_07_07-2.mp3] Jak twierdzi przedstawiciel jednego z biur podróży, sezon wakacyjny ze względu na niższe ceny noclegów bardzo intensywnie rozpoczyna się już w czerwcu. Jakie

Czytaj dalej

Wakacyjna gmina Olsztyn

Prawie od tygodnia trwają wakacje, a to czas odpoczynku i zabawy. Korzystając ze szkolnej przerwy dzieci wyjadą na wypoczynek w różne strony Polski i świata. Nie trzeba jednak daleko wyjeżdżać, bo w gminie Olsztyn, jak zapowiada burmistrz Tomasz Kucharski, w lipcu każdy znajdzie coś dla siebie: [audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/06/1_OLSZTYN_28_06_2022.mp3] Olsztyn Jurajski odzyskał prawa miejskie po 152 latach

Czytaj dalej

Wakacje w gminie Mstów

Wakacje to czas odpoczynku i przyjemności. To dzięki nim rośnie nasza produktywność, nie dzięki kolejnym godzinom spędzonym przy biurku. Odpoczynek sprawia, że bardziej się nam chce pracować, zyskujemy nową perspektywę do pracy i wpadamy na nowe pomysły. Dla mieszkańców gmin w powiecie częstochowskim organizowane są przeróżne atrakcje. Co będzie się działo w okresie wakacyjnym w

Czytaj dalej

Nowa Strefa Studenta na UJD

W budynku Uniwersytetu Humanistyczno-Przyrodniczego im. Jana Długosza w Częstochowie przy ul. Waszyngtona 4/8 powstała Strefa Studenta. Strefa jest miejscem przyjaznym dla każdego studenta, gdzie można odpocząć, przygotować się do kolokwiów lub spędzić wolny czas czekając na zajęcia. O szczegółach mówi rzecznik Uczelni Marek Makowski: [audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/04/1_STREFA_STUDENTA_14_04_2022.mp3] Wkrótce podobne strefy dla studentów powstaną również w innych budynkach

Czytaj dalej