Wraz ze spadającą temperaturą na zewnątrz, spada również nasza odporność. W okresie jesienno-zimowym zarówno dzieci, jak i dorośli borykają się z sezonowymi infekcjami. Na taki stan rzeczy wpływ ma wiele czynników, a w tym ruch czy suplementacja odpowiednich witamin. O tym, jak ważna jest rozsądna suplementacja witaminy D3, odpowiadającej m.in. za naszą odporność, mówi dietetyk
Czytaj dalej
Za oknami jesień, a wraz z jesienią chłodniejsza pogoda, mniej przewidywalne temperatury. Słowem – łatwo o przeziębienie. Może nie zabrzmi to zbyt optymistycznie, ale – będzie gorzej. W końcu zima zbliża się wielkimi krokami. Choć nie tak chłodna, jak przed laty, to jednak zmienna aura może nieść za sobą zasmarkany nos, chrypkę i gorączkę. Niekiedy
Czytaj dalej
O tym, że odporność trzeba wzmacniać nikogo nie trzeba przekonywać, szczególnie w czasie pandemii koronawirusa. Jak sobie pomóc w najprostszy z możliwych sposobów, czyli odpowiednio dobierając składniki codziennych posiłków, o tym mówi Monika Przystalska, dietetyk kliniczny. Rozmawiała Aleksandra Mieczyńska
Czytaj dalej
16 października obchodzimy Światowy Dzień Owoców i Warzyw, które powinny być nieodłącznym elementem naszej diety. W codziennym zabieganiu nie zwracamy należytej uwagi na to co i jemy i w jakich proporcjach. Warzywa i owoce leżą u podstawy piramidy żywieniowej, dlaczego więc zapominamy o nich w codziennej diecie? W obecnych czasach rządzi nami czas. Jemy w
Czytaj dalejJak cenna jest odporność na zachorowania wie dobrze ten, kto łatwo się przeziębia i często choruje. Monika Przystalska, dietetyk kliniczny, w rozmowie w Radiu Fiat mówi o tym, co zrobić, żeby wrodzonej odporności nie stracić, a przeciwnie – wzmocnić ją, opierając się na tym, co codziennie ląduje na naszych talerzach. Chodzi o to, by było
Czytaj dalej