Najbardziej depresyjny dzień w roku – Blue Monday

Według brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla, najbardziej depresyjnym dniem w roku jest trzeci poniedziałek stycznia. W tym 2024 roku depresyjny poniedziałek wypada 15 stycznia. Arnall wyznaczał datę najgorszego dnia roku za pomocą wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne, psychologiczne i ekonomiczne.

Psychoterapeutka Roma Kalemba-Pietrzak wyjaśnienia czym jest „Blue Monday”:

Sam Cliff Arnall przyznaje się, że wymyślił Blue Monday na potrzeby zlecenia, które realizował dla jednej z agencji PR-wej. W takim razie może i Blue Monday jest dziełem marketingu, i został wyliczony na podstawie złożonego algorytmu, analizującego nasze finanse. Może nie jest nawet najbardziej depresyjnym dniem roku. Ale jedno pozostaje prawdą – depresja to poważna choroba:

Jak przetrwać „Niebieski poniedziałek”? Po pierwsze nie ma czym się przejmować – trzeci poniedziałek stycznia to dzień jak każdy inny. Po drugie można zrobić dla kogoś coś miłego, co z kolei można, a nawet warto praktykować codziennie.