Dieta wakacyjna – jaka właściwie powinna być?

Fot. facebook.com

Zdrowe odżywianie jest jednym z głównych filarów dbania o siebie. W czasie wakacji jest to szczególnie ważne, ponieważ podczas upałów z organizmu ucieka nie tylko woda.

Dieta towarzyszy nam tak naprawdę przez całe życie. Może być dobra lub zła. Wakacje są czasem, który sprzyja zdrowemu odżywianiu. Na wyciągnięcie ręki są świeże warzywa i owoce. Jak prawidłowo odżywiać się w tym okresie? Na te pytania odpowiada dietetyk kliniczny – Monika Przystalska:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/1_DIETETYK_07_07_2022.mp3]

Wakacje sprzyjają grillowaniu. Monika Przystalska podpowiada jak grillować, aby nie ucierpiało nasze zdrowie:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/2_GRILL_07_07_2022.mp3]

O wakacyjnej diecie mówią redaktorzy Radia Fiat – fani grillowania:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/3_PRACOWNICY_07_07_2022.mp3]

Przypominamy, że zdrowa dieta jest ważna nie tylko w czasie wakacji, ale przez cały rok. Pamiętajmy więc o tym, żeby jeść dużo warzyw i owoców, które wspomagają naszą odporność, a to zaowocuje zdrowiem na długie lata.

OM