Jak radzić sobie z samotnością?
Jak informuje kalendarz świąt nietypowych, 27 lipca przypada Światowy Dzień Samotnych. Trudno taki dzień świętować, ale przy tej okazji warto się zastanowić nad tym, co to znaczy być samotnym.
Samotność to uczucie, które wywołuje w człowieku negatywne skojarzenia, przywodząc na myśl… opuszczenie. Samotność dotyka ludzi bez względu na wiek, pochodzenie, status ekonomiczny czy społeczny. Najbardziej podatnymi na samotność grupami są zarówno osoby starsze, jak i młodzież, o czym przekonuje psychoterapeutka – Beata Gizler:
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/1_SAMOTNOSC_26_07_2022.mp3]Samotność może mieć ogromny wpływ na ludzkie życie i prowadzić do wielu negatywnych skutków w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Beata Gizler podpowiada, co powinniśmy zrobić, gdy zauważymy u siebie pierwsze objawy osamotnienia:
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/2_PSYCHOTERAPEUTA_26_07_2022.mp3]Oprócz wizyty u terapeuty, istnieją także inne sposoby na pomoc samotnym osobom. Pierwszym i najprostszym z nich jest kontakt z drugim człowiekiem, który w takim czasie jest ogromnie ważny:
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2022/07/3_BEATA_GIZLER_26_07_2022.mp3]Wiele osób często jest już przyzwyczajonych do swojej samotności i traktuje ją jako coś naturalnego. Pamiętajmy więc o tym, by reagować i chronić naszych bliskich przed tym uczuciem. Czasami wystarczy bardzo niewiele, aby uszczęśliwić drugą osobę.
OM