Nowy rok i postanowienia noworoczne

Nowy rok, nowy ja – z takim hasłem wielu z nas wchodzi w Nowy Rok. Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawa swojej sylwetki.

Jak mówi Michał Chojnowski, trener personalny, najważniejsza w tym postanowieniu jest konsekwencja i metoda małych kroków. Podkreśla, że od razu całkowita rezygnacja np. ze słodyczy może okazać się krótkofalowa:

Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to ważne, aby była ona dostosowana do poziomu naszego zaawansowania:

Zazwyczaj w realizacji postanowień przeszkadza nam brak konsekwencji i zwykła ludzka słabość. Dobrze jest mieć kogoś, kto nas w naszym postanowieniu będzie utwierdzał i pomagał w nim trwać. Pomocne są również inne metody mówi Beata Gizler, psychoterapeutka:

Zapytaliśmy mieszkańców Częstochowy, jakie mają plany i postanowienia w 2025 roku:


Oby w tym roku postanowienia noworoczne wszystkim udało się zrealizować. Wtedy z czystym sercem będziemy mogli ułożyć kolejne plany na następny rok.

KKO/Radio Nadzieja