Światowy Dzień Owoców i Warzyw

Jak co roku, w trzeci piątek października obchodzimy Światowy Dzień Owoców i Warzyw. Celem inicjatywy jest promowanie i zachęcanie do zdrowych nawyków odżywiania.

Warzywa i owoce są świetnym źródłem witamin, błonnika, a także niektórych składników mineralnych. Zgodnie z „Piramidą Żywienia” powinny być podstawą diety każdego z nas. Jak ważne są w naszej diecie zapytaliśmy dietetyk Monikę Przystalską:

Monika Przystalska wyjaśniła również, w jakich formach najlepiej spożywać owoce i warzywa:

Bardzo popularnym w ostatnim czasie jest także uprawianie własnych warzyw i owoców. O to, jak wygląda ich uprawa przez mieszkańców Częstochowy, zapytaliśmy prezesa Polskiego Związku Działkowców Grzegorza Tasarza:

Prezes Tasarz zdradził też, jakie są najpopularniejsze warzywa i owoce uprawiane na częstochowskich działkach:

O to, jakie owoce i warzywa lubią najbardziej, zapytaliśmy mieszkańców Częstochowy:

Pamiętajmy jednak, że te zdrowe produkty powinniśmy dodać do swojej diety bez względu na to, który mamy dzień w roku. Dbając o swoje nawyki żywieniowe, dbamy też o swoje zdrowie.

FP