Światowy Dzień Zdrowia

Warzywa, owoce, tłuszcz i białko – wszystko co spożywasz, wpływa na twoje zdrowie. Odpowiednio zbilansowana dieta hamuje rozwój chorób naczyniowo-sercowych, układu pokarmowego czy też tworzeniu się wolnych rodników, które wpływają na powstawanie nowotworów. O tym, że jesteśmy tym co jemy, warto przypomnieć szczególnie 7 kwietnia, kiedy obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia.

Z badania przeprowadzonego przez firmę Kukuła Healthy Food w styczniu ubiegłego roku na grupie 1020 osób w wieku 18-65 lat wynika, że trend zdrowego odżywiania ma tendencję wzrostową. Choć Polacy coraz częściej deklarują utrzymanie prawidłowej diety, wiele osób nadal prowadzi niezdrowy tryb życia. – Brak wartościowych składników w organizmie człowieka może przyczynić się do rozwoju trudnych do wyleczenia schorzeń – przestrzega dr n. med. Krzysztof Janik, gastroenterolog:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2021/04/1_swiatowy_Janik_07_04_2021.mp3]

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów, nadwagi i otyłości należy spożywać od 440 do 600g warzyw oraz ok. 200g owoców:

[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2021/04/2_swiatowy_Janik_07_04_2021.mp3]

Zdrowie ma wartość nieocenioną. Pamiętajmy, więc, że warto o nie dbać.

Święto zdrowego odżywiania obchodzone jest już od 1950 roku. Motyw przewodni zawsze poświęcony jest tematyce, która podkreśla priorytetowy obszar problemów w obszarze zdrowia publicznego na świecie. Tegoroczne hasło nawiązuje też do obecnej sytuacji epidemiologicznej i działań związanych z zapobieganiem rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-Co V-2 .

ABK