Upały – jak się przed nimi skutecznie chronić?
Rozpoczęła się kolejna fala upałów. O prognozie pogody na najbliższe dni i o tym jak skutecznie chronić się przed negatywnym skutkiem na zdrowie i życie wysokich temperatur mówi rzecznik Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Warszawie Grzegorz Walijewski:
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2021/07/01_upaly2021_imigw_05_07_2021-1.mp3]Upały mogą być poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia, dlatego gdy temperatura jest szczególnie wysoka, nie powinno się opalać. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej apeluje również o odpowiedni ubiór oraz o nieprzebywanie na słońcu w najgorętsze godziny dnia. Dla naszego bezpieczeństwa i zdrowia ważne jest także odpowiednie nawodnienie organizmu.
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2021/07/02_upaly2021_imigw_05_07_2021.mp3]Najlepszą formą ochrony przed upałem jest izolacja i pozostanie w domu oraz korzystanie z klimatyzacji lub wiatraków. Jeśli chodzi o sen, warto spać w pomieszczeniach północnych, które są z reguły bardziej chłodne od pozostałych. W czasie upałów szczególnie należy zatroszczyć się o częstsze niż zwykle picie wody.
[audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2021/07/03_upaly2021_imigw_05_07_2021.mp3]W przypadku jeśli ktoś w wyniku nadmiernego wpływu upału odwodni się, doświadczy przegrzania organizmu lub udaru, należy skontaktować się ze służbami ratunkowymi poprzez alarmowy numer 112. Będąc nad wodą pomoc można wezwać także pod numerem 601 100 100, a w górach i na szlakach jurajskich poprzez numer alarmowy 985 lub 601 100 103. Zatroszczmy się nie tylko samych siebie, ale także o innych, zwłaszcza z grup szczególnego ryzyka: osoby starsze, chore i dzieci.
KG