Uśmiech remedium na zimową depresję

Ludzki nastrój, podobnie jak obecna pogoda, potrafi zmienić się niemalże błyskawicznie. Wszyscy przeżywamy to na co dzień, obserwując samych siebie, swoich przyjaciół lub członków rodziny. Podczas pochmurnych, zimnych dni jesteśmy smutniejsi, poddenerwowani, czujemy się bardziej zmęczeni. Pogody co prawda nie zmieni, lecz nasze nastawienie już tak.

Czy pogoda wpływa na nasze zachowanie? Jest to jedynie obiegowa opinia, naukowy fakt, czy samospełniająca się przepowiednia? Zdaniem psychoterapeutki Beaty Gizler nawet silniejszy wiatr może mieć na nas ogromny wpływ:

Jak w takim razie przedstawia się pogoda dla Częstochowy na najbliższy weekend? Niestety zdaniem synoptyków będzie zimno, wietrznie i pochmurnie:

Biorąc pod uwagę nieprzyjemną aurę pogodową, będącą połączeniem najgorszych cech jesieni oraz zimy, tym bardziej należy zaopatrzyć się w ciepłe ubranie i dobrego znajomego. Dzięki temu smutek czy zmęczenie nie będą nas dotyczyć:

Picie kawy to dosyć popularny sposób na radzenie sobie z niskim ciśnieniem atmosferycznym. Według obiegowej opinii kofeina zawarta w napoju pozwala nam zwalczyć negatywne skutki pogodowe. Popularne są także inne źródła tego związku chemicznego jak napoje energetyczne lub tabletki. Zdaniem specjalistów to tylko chwilowe rozwiązanie, po którym następuje tzw. zjazd, a nasz organizm jest jeszcze bardziej zmęczony:

Innym, dosyć nieoczywistym sposobem na walkę z zimową depresją jest otaczanie się kolorami. Zbyt wiele na ulicach naszych miast szarości, czerni lub bieli. Nie bójmy się nosić barwnych ubrań, uśmiechać do innych i spędzać czas z przyjaciółmi.