W nowym roku będę… – czyli noworoczne postanowienia

„Rzucam palenie!”, „Zaczynam ćwiczyć na siłowni!”, „Będę więcej czasu spędzał z rodziną!” – to tylko kilka z najczęstszych zobowiązań, jakie wielu z nas podejmuje wraz z nadejściem nowego roku. Jest to oczywiście dobry zwyczaj, pod warunkiem, że w tych postanowieniach trwamy i je realizujemy. A z tym jest już trochę gorzej. Dlaczego podejmujemy noworoczne zobowiązania

Czytaj dalej

Osoby starsze i myśli samobójcze

Do niedawna twierdzono, że myśli samobójcze, samookaleczanie i samobójstwa to problemy, które szczególnie po pandemii koronawirusa zaczęły dotykać ludzi młodych. Zamknięcie w wirtualnej rzeczywistości z równoczesnym odcięciem od rówieśników okazało się mieć druzgocący wpływ na młodych. Jednak w ostatnich latach w Polsce i na świecie odnotowano wzrost zachowań suicydalnych także wśród osób starszych. Depresja i

Czytaj dalej

Kolorowe liście i szare myśli

Połowa listopada za nami, jesień w pełni, a co za tym idzie – krótkie, ponure, często też deszczowe i chłodne dni. Część osób na taką aurę reaguje odmiennym, dość pesymistycznym nastrojem oraz szeregiem innych objawów, których całokształt często utożsamiany jest ze zjawiskiem jesiennej depresji. O tym jak sobie z nią radzić w Poranku Radia Fiat

Czytaj dalej

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Obchodzony 10 października Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został zainicjowany w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Tego dnia, na całym świecie organizowane są kampanie, mające na celu zwrócić uwagę i zaangażowanie, ukierunkowane na zdrowie psychiczne oraz wzmocnić opiekę nad zdrowiem psychicznym, tak aby wszystkie potrzeby w tym zakresie zostały zaspokojone poprzez ogólnodostępne i wysokiej

Czytaj dalej

Co zrobić, gdy dziecko nie chce chodzić do przedszkola?

Początek edukacji szkolno-przedszkolnej to dla wielu dzieci, ale i (sic!) rodziców ciężki kawałek chleba. Często rozstanie kilkulatka z rodzicem w przedszkolu wiąże się z łzami, krzykiem i trudnymi emocjami. Jednak wszystko jest do przepracowania. Wystarczy dać sobie i dziecku czas… – To bardzo trudna sytuacja, jedna z najtrudniejszych w życiu, bo dziecko traci poczucie bezpieczeństwa.

Czytaj dalej

Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego

Czy w obecnych czasach jesteśmy jeszcze w stanie wyobrazić sobie funkcjonowanie bez obecności telefonu komórkowego? Czy jest to w ogóle możliwe? Dzień 15-ego lipca może stać się okazją do odłożenia telefonu komórkowego, chociaż na 24 godziny. Tego dnia bowiem obchodzony jest Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego. Mieszkańcy Częstochowy wprost wyznają, że z telefonu korzystają codziennie,

Czytaj dalej

Wiosenne przesilenie – jak sobie z nim radzić?

Ze względu na zmiany klimatyczne w przyrodzie coraz rzadziej obserwuje się okres przedwiośnia. Temperatura i aura zmieniają się dynamicznie, co sprzyja złemu samopoczuciu, szczególnie u osób wrażliwych na zmiany pogodowe. Zespół tych objawów określa się mianem przesilenia wiosennego. Czas przesilenia wiosennego jest trudny również z uwagi na zmianę czasu zimowego na letni. Każdy z nas indywidualnie

Czytaj dalej

Sen jest niezbędny dla zdrowia – Światowy Dzień Snu

Definicja snu mówi, że jest to stan funkcjonalny układu nerwowego, przeciwny do stanu czuwania. To jedna z podstawowych funkcji biologicznych człowieka, niezbędna do zachowania życia. W dużym stopniu oddziałuje on na pamięć i efektywne funkcjonowanie mózgu. Jednymi z najważniejszych pytań, na które wielu szuka odpowiedzi jest jak dobrze spać? Ile potrzebujemy godzin snu, by odpowiednio

Czytaj dalej

Bezpieczeństwo w sieci? – to możliwe. Dzień Bezpiecznego Internetu

Dzień Bezpiecznego Internetu w Polsce obchodzony jest 7 lutego, ale jego obchody w formie realizowanych w całej Polsce lokalnych inicjatyw edukacyjnych zaplanowane zostały aż do końca marca 2023. W tym roku odbywa się on pod hasłem „Dzień Bezpiecznego Internetu: Działajmy razem!”. O głównych zagrożeniach, jakie czyhają na użytkowników w sieci mówi rzecznik prasowy częstochowskiej Komendy

Czytaj dalej

Kupiłem samochód! Wygrałeś? Nie, przestałem grać – Dzień Gracza Lotto z przymrużenieniem oka

25 stycznia obchodzimy… Dzień Gracza LOTTO, który ustanowiono podobno po to, by dobra energia i uśmiech szczęścia dotarły wszędzie. Jednak trzeba pamiętać, aby nie dać się zbytnio pochłonąć żyłce hazardu. Czy w Częstochowie się gra? Z pewnością! W ostatnim czasie padła nawet tak zwana „szóstka”, jednak w historii naszego miasta „lottowygrane” miewały miejsce już znacznie

Czytaj dalej