Nowy rok, nowe pomysły, nowe (często niedotrzymywane) postanowienia… Zaczynamy nowe rozdanie z energią, która potrafi szybko ulecieć, spłoszona ...
Dzień wegetarian
Zamiast mięsa – groch, fasola, bób i soczewica. Produkty pochodzenia roślinnego to podstawa diety wegetariańskiej, która na świecie znana jest o...
Poświąteczne porządki kulinarne – rozmowa z Moniką Przystalską, dietetykiem klinicznym
Przeciążeni jedzeniem, po które sięgaliśmy podczas Świąt Bożego Narodzenia, pragniemy wolności od… zbędnych kilogramów. Pytaniem pozostaje czy r...
Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania
8 Listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Celem święta jest promowanie zdrowego trybu życia i informowanie, jak ważne jes...
Kuszą i nęcą – sezon na owoce i warzywa w pełni!
Świeże owoce i warzywa latem kuszą ze straganów i sklepowych półek. Są świeże i pachnące i koniecznie powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. ...
Dietetyk radzi: owocowe smaki i pułapki
Latem, kuszeni ich wyglądem i zapachem, chętnie sięgamy po owoce. Są smaczne, zdrowe i bardzo urozmaicają dietę. O tym, jak bezpiecznie i naprawdę zdr...
Wakacyjna dieta – jak się zdrowo odżywiać w ciepłe dni?
Mówi się, że lato to okres, w którym najlepiej zastosować dietę. W internecie możemy znaleźć dużo (często rozbieżnych) opinii na ten temat. Jak więc o...
Zdrowo, smacznie, do syta – jak jeść w czasie przymusowej izolacji? Rozmowa z Moniką Przystalską
Dobre jedzenie jak dobre paliwo do samochodu – to porównanie przemawia do wyobraźni i daje do myślenia. Monika Przystalska, dietetyk kliniczny, ...
Postna dieta kluczem zdrowia
Skóra bez przebarwień, wyprysków i poprawa samopoczucia to tylko niektóre z zalet prowadzenia zdrowego stylu życia. Kondycję fizyczną i psychiczną pop...
Szansa dla ducha i ciała. Rozmowa z Moniką Przystalską
Monika Przystalska, dietetyk kliniczny, na czas Wielkiego Postu patrzy dwojako. Przede wszystkim jako na czas duchowego przygotowania do Świąt Zmartwy...