26 marca śpimy krócej!

W nocy z soboty na niedzielę nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 należy przestawić zegarki na 3:00. Główna ekonomistka Banku Pocztowego Monika Kurtek przypomina, że czasem właściwym dla geograficznego położenia Polski jest czas zimowy, natomiast czas letni wprowadzono w celu zmniejszenia zużycia prądu:   Kurtek uważa, że zmiana czasu jest dobrą

Czytaj dalej

Sen jest niezbędny dla zdrowia – Światowy Dzień Snu

Definicja snu mówi, że jest to stan funkcjonalny układu nerwowego, przeciwny do stanu czuwania. To jedna z podstawowych funkcji biologicznych człowieka, niezbędna do zachowania życia. W dużym stopniu oddziałuje on na pamięć i efektywne funkcjonowanie mózgu. Jednymi z najważniejszych pytań, na które wielu szuka odpowiedzi jest jak dobrze spać? Ile potrzebujemy godzin snu, by odpowiednio

Czytaj dalej