Świąteczne porządki – tradycja i zdrowy ruch

Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż, a w grudniu przygotowania do nich idą pełną parą. Nie mogą się one obejść bez porządków, których wówczas jest cała masa. Od mycia okien i pranie dywanów, po przemeblowania. Czy Częstochowianie robią świąteczne porządki? Odpowiedź jest zdecydowanie twierdząca, jednak każdy podchodzi do nich w nieco odmienny sposób: Dietetyk Monika Przystalska

Czytaj dalej

„W dobrych nastrojach i z pozytywną energią”

W sobotę 3 grudnia Raków Częstochowa zorganizował briefing prasowy, na którym podsumowano czas przerwy oraz poinformowano o planach klubu na najbliższe tygodnie. Piłkarze odbyli również pierwszy trening po okresie urlopowym, a przed zaplanowanymi na przyszły rok meczami. Trener drużyny Marek Papszun opowiedział o nastrojach panujących w drużynie po zakończeniu przerwy urlopowej i dalszych planach zespołu:

Czytaj dalej

Co w Rakowie gra?

10 stycznia drużyna Rakowa Częstochowa wyleciała na zgrupowanie do tureckiego Belek, gdzie przez 18 dni zawodnicy przygotowywali się do wiosennego sezonu piłkarskiego. Na zgrupowanie trener Marek Papszun zabrał 27 zawodników. W tym czasie czerwono-niebiescy rozegrali kilka meczów sparingowych, które pozwoliły ocenić obecną kondycję drużyny, a także porównać swoje możliwości do równoległych zespołów z innych krajów

Czytaj dalej

Rekrutacja do klubu rugby

Wczoraj (16 sierpnia) na Miejskim Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Dąbrowskiego w Częstochowie odbył się pierwszy z kilku treningów naborowych do Rugby Club Częstochowa. Rekrutacja przewidziana była dla dziewcząt i chłopców z roczników 2005 -2008. Trening składał się z najważniejszych elementów wykorzystywanych podczas gry w rugby. Jak mówi Michał Krzypkowski, trener Rugby Club Częstochowa, na młodzież

Czytaj dalej

Lekcja z mistrzem

Olimpijczyk, Mistrz Europy, srebrny medalista Mistrzostw Świata i trener siatkarski poprowadził zajęcia w Szkole Podstawowej nr 21 w Częstochowie. Michał Bąkiewicz uczył dzisiaj techniki gry w siatkówkę, jednocześnie pokazując młodzieży, że praca sportowca wymaga cierpliwości i zaangażowania. Michał Bąkiewicz, choć zakończył karierę, ze sportem na dobre nie zerwał. Teraz swoją wiedzę przekazuje młodszemu pokoleniu, trenując

Czytaj dalej