Ruch i prawidłowe odżywianie to recepta na zachowanie zdrowia. W czasach „ciągłej pogoni” za karierą i zdobywaniem nowej wiedzy, utrzymanie odpowiedniego trybu życia dla wielu osób nie jest jednak proste. Pojawiły się więc diety „łatwe, szybkie i przyjemne”, których cudowne właściwości miały powodować pożądane efekty. Niestety, w niektórych przypadkach takie odchudzanie bardziej szkodzi niż pomaga.
Czytaj dalejWycofanie, impulsywność i nadwrażliwość na dźwięki oraz dotyk stanowią jedne z wielu objawów autyzmu. To poważne zaburzenie, którego symptomy zwykle pojawiają się w pierwszych trzech latach życia. O potrzebach osób zmagających się z dysfunkcją rozwoju pamiętamy szczególnie 2 kwietnia, kiedy w wielu krajach obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Czym jest autyzm oraz jak go
Czytaj dalej
Wypłukuje toksyny, nawilża, dodaje energii oraz wspomaga gospodarkę hormonalną. Woda nazywana jest źródłem życia i stanowi ok. 60% objętości ciała dorosłego człowieka. To niezbędny składnik do utrzymywania dobrego stanu zdrowia oraz odpowiedniej higieny. O wielu właściwościach H2O, a także problemie jej niedoboru w różnych zakątkach świata mówi się przede wszystkim 22 marca, kiedy obchodzimy Światowy
Czytaj dalej
Dzisiaj alejami Parku Śląskiego przebiegli uczestnicy Wiosennego Biegu. Miłośnicy zdrowego stylu życia przemierzyli ponad 10-kilometrową trasę. Na mecie dla wytrwałych czekały zdrowe i świeże jabłka, gotowe do zjedzenia. Wszystko by zachęcać do dbania o własną dobrą kondycję i układ moczowy. Urologiczny Szpital Specjalistyczny im. prof. Emila Michałowskiego w Katowicach przygotował dla uczestników wydarzenia blisko 2
Czytaj dalej
Ciepła czapka, szalik i rękawiczki to istotny niezbędnik każdego, kto wybiera się na zimowy spacer. Zaspy śniegu czy zwisające z dachów sople lodu tworzą zachwycający biały krajobraz, który jednocześnie może być niebezpieczny. Minusowe temperatury utrzymują się w Polsce od kilku dni, dlatego warto przypomnieć, jak przed mrozem należy się zabezpieczyć. O sposoby na przetrwanie mroźnych
Czytaj dalej
Zwiększona odporność organizmu, poprawa kondycji skóry i redukowanie stanów zapalnych to niektóre z licznych korzyści morsowania. Przed kąpielą w lodowatej wodzie trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Rozgrzewka i czapka na głowie to podstawa. Morsowanie można porównać do krioterapii – sposobu leczenia w komorze, gdzie temperatura sięga nawet -180 stopni, tłumaczy Lidia Szwalska-Pytel, lekarz. Organizm, podczas
Czytaj dalej
Nowy rok, nowe pomysły, nowe (często niedotrzymywane) postanowienia… Zaczynamy nowe rozdanie z energią, która potrafi szybko ulecieć, spłoszona grzechami lenistwa, przejedzenia, ba! obżarstwa… Kto z nas nie ma (miał) wyrzutów sumienia z powodu zarzuconych noworocznych, uroczyście składanych przysiąg, że od jutra to już nigdy…, to mniej…, to zawsze sport… Czas przerwać złą passę rekordów łamanego
Czytaj dalej
Dbać o odporność powinniśmy zawsze, zwłaszcza podczas okresu jesienno-zimowego, który sprzyja zachorowaniom. Od marca dodatkowym przeciwnikiem, przed którym powinniśmy się chronić jest koronawirus. Wzrost zakażeń i wprowadzenie czerwonej strefy uświadamia, że koronawirus to nie tylko zwykła grypa. Powinniśmy go traktować poważnie i starać się przed nim chronić. Oprócz zewnętrznych sposobów ograniczania ryzyka zakażenia koronawirusem takich,
Czytaj dalejWedług Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich 40 lat populacja osób otyłych zwiększyła się trzykrotnie. Każdego roku nadmierne kilogramy prowadzą do przedwczesnej śmierci kolejnych osób. Dbajmy o siebie, ponieważ zdrowie jest tylko jedno – apelują lekarze podczas Światowego Dnia Walki z Otyłością. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie układów wewnętrznych, jak
Czytaj dalejŚwieże owoce i warzywa latem kuszą ze straganów i sklepowych półek. Są świeże i pachnące i koniecznie powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Ale… nie mogą jej zbudować w całości. Czy owocami i warzywami można się przejeść? Czy może ich być na talerzu za dużo? Okazuje się, że tak – o czym w rozmowie
Czytaj dalej