Ulubiony suplement sportowców – jak działa kreatyna?

Suplementacja kreatyną jest powszechną praktyką wśród osób uprawiających sporty siłowe lub sylwetkowe. Ten związek chemiczny wspomaga budowanie masy mięśniowej oraz pozwala uzyskiwać lepsze wyniki na treningach i podczas zawodów. Poznaj działanie kreatyny i dowiedz się, jakie efekty przynosi jej regularne przyjmowanie. Czym jest kreatyna? Kreatyna, czyli kwas metyloguanidynooctowy, to jeden z najpopularniejszych na świecie suplementów

Czytaj dalej

Od 27 lutego Biblioteka Publiczna zmienia godziny otwarcia

Począwszy od najbliższego poniedziałku (27 lutego) zmienią się godziny dostępności placówek prowadzonych przez Bibliotekę Publiczną im. Władysława Biegańskiego. W Bibliotece Głównej w alei NMP będzie możliwy dostęp do wybranych stanowisk komputerowych, do katalogów programów Academica, Polona, Lex i czasopism w formie elektronicznej. W całej sieci dostęp do internetu będzie możliwy tylko na potrzeby edukacyjne. Działania

Czytaj dalej

Nie taka „drogówka” straszna, jak o niej mówią – gość Poranka Radia Fiat mł. asp. Bartłomiej Malik

Między innymi o tym, kto może zostać policjantem „drogówki”, czy mandaty są zbyt wysokie i jak jeździć bezpiecznie po częstochowskich zakorkowanych drogach rozmawialiśmy z gościem Poranka Radia Fiat mł. asp. Bartłomiejem Malikiem z Wydziału Ruchu Drogowego Komendy Miejskiej Policji w Częstochowie. Zaufanie społeczne Policji stale wzrasta, a chętnych do wstąpienia w szeregi tej służby nie

Czytaj dalej

Edukacja dla przyszłości Afryki. „Warto pomagać mądrze”

16 doktorów z krajów misyjnych skorzystało do tej pory z oferty kształcenia Uniwersyteckiego Centrum Badań Wolności Religijnej UKSW. To wspólna inicjatywa uczelni, PKWP oraz resortu edukacji i nauki. „Warto pomagać mądrze” – mówi prof. Przemysław Czarnek, który przy okazji obrony kolejnych studentów odebrał podziękowania od afrykańskich biskupów. Obrona doktoratu to wielkie wydarzenie. Wymaga wysiłku. Długie

Czytaj dalej

Finały Akademickich Mistrzostw Polski w futsalu mężczyzn i kobiet z udziałem drużyn z Częstochowy

W piątek ruszają pierwsze tegoroczne finały Akademickich Mistrzostw Polski. Na początek sportowcy – studenci powalczą w Gdańsku w finałach AMP w futsalu mężczyzn i kobiet. Tytułów najlepszych drużyn bronią ekipy Uniwersytetu Gdańskiego i Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. Cykl Akademickich Mistrzostw Polski rozpoczął się w styczniu od półfinałowych turniejów futsalistek i futsalistów. Wreszcie przyszedł czas

Czytaj dalej

675 nowych wozów strażackich dla jednostek OSP w całym kraju – konferencja z udziałem wiceministra Macieja Wąsika

W czwartek, 23 lutego br. wiceminister Maciej Wąsik poinformował o zatwierdzeniu nowego zestawienia jednostek OSP, które otrzymały dofinansowanie na zakup samochodów ratowniczo – gaśniczych. Dzięki tym środkom, do strażaków ochotników z całego kraju, trafi 675 nowych pojazdów, w tym 180 lekkich samochodów ratowniczo-gaśniczych, 417 średnich oraz 78 ciężkich. Podczas konferencji w KPRM Sekretarz stanu w

Czytaj dalej

Poznań: inauguracja 10. edycji akcji Misjonarz na Post

Konferencją prasową w Środę Popielcową została zainaugurowana dziesiąta edycja akcji Misjonarz na Post. Przewodniczący KEP, abp Stanisław Gądecki, będzie wspierał modlitewnie w Wielkim Poście siostrę zakonną od 10 lat posługującą w Ghanie – Annę Waśkowską. Obecny na konferencji prasowej biskup senior archidiecezji poznańskiej będzie modlił się za Magdalenę Maliszewską pracującą w Kanadzie Północnej. Biskup Fortuniak

Czytaj dalej

Pisanki i pierniki wielkanocne – wystawa w Żarkach

Muzeum Dawnych Rzemiosł w Starym Młynie w Żarkach zaprasza od 3 marca na wystawę czasową „Pisanki i pierniki wielkanocne”. Bezpłatna dla widzów wystawa prezentuje około 400 sztuk pisanek z kolekcji Bożeny Miłoś. Kolekcjonerka zbiera je od około 30 lat. Posiada ponad 3000 pisanek wykonanych różnymi technikami. Na wystawie będzie można podziwiać naturalne jaja i wydmuszki

Czytaj dalej

24 lutego: Dzień modlitwy i pokuty za grzech wykorzystania seksualnego

W pierwszy piątek Wielkiego Postu, 24 lutego, Kościół w Polsce po raz siódmy będzie przeżywał dzień modlitwy i pokuty za grzech wykorzystania seksualnego. Abp Wojciech Polak, Delegat Konferencji Episkopatu Polski ds. Ochrony Dzieci i Młodzieży, zachęcił wszystkich do włączenia się w modlitwę m.in. poprzez nabożeństwo drogi krzyżowej z przygotowanymi na ten dzień rozważaniami. „Niczym św.

Czytaj dalej

Nie zmarnujmy tego czasu – ks. Mariusz Bakalarz w Poranku Radia Fiat

Rozpoczynający się Środą Popielcową Wielki Post jest dla wszystkich chrześcijan czasem, który ma pobudzić do refleksji nad życiem i zachęcić do podjęcia drogi odnowy wiary i nawrócenia. O tym szczególnym czasie rozmawialiśmy w Poranku Radia Fiat z rzecznikiem archidiecezji częstochowskiej ks. Mariuszem Bakalarzem. W dzisiejszej Ewangelii możemy usłyszeć słowa Jezusa mówiącego o prawdziwej pokucie, której

Czytaj dalej