Ulubiony suplement sportowców – jak działa kreatyna?
Suplementacja kreatyną jest powszechną praktyką wśród osób uprawiających sporty siłowe lub sylwetkowe. Ten związek chemiczny wspomaga budowanie masy mięśniowej oraz pozwala uzyskiwać lepsze wyniki na treningach i podczas zawodów. Poznaj działanie kreatyny i dowiedz się, jakie efekty przynosi jej regularne przyjmowanie. Czym jest kreatyna? Kreatyna, czyli kwas metyloguanidynooctowy, to jeden z najpopularniejszych na świecie suplementów
Czytaj dalej