6 września – Dzień Walki z Prokrastynacją

Prokrastynacja… nie każdy wie, co ten enigmatyczny termin oznacza. Mimo tej niewiedzy, każdy z nas doskonale zna to słowo w wymiarze praktycznym. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, któremu nigdy nie zdarzyło się odłożyć wykonania ważnej czynności na przysłowiowe „później”. W tym przypadku przyczyna celowego „odwlekania” czegoś w czasie bynajmniej nie leży w lenistwie. Osoby prokrastynujące, czyli zajmujące się sprawami mniej istotnymi, podczas gdy na wykonanie czekają istotne zagadnienia, wcale nie są leniwe. Lenia od prokrastynatora odróżnia fundamentalny szczegół – ten pierwszy lubi nic nie robić, drugi czuje krytycyzm względem swoich działań. Poczucie obowiązku nigdy nie opuszcza osoby, która prokrastynuje. Takie mechanizmy warto poznać – mogą być one uciążliwe.

Powodów, przez które uciekamy przed własnymi obowiązkami, jest naprawdę dużo. Do przyczyn prokrastynacji zaliczamy nie tylko niechęć, ale także przytłoczenie czy obawy. O tym, dlaczego prokrastynujemy mówi Jakub Bączek, trener mentalny, wykładowca biznesowy i akademicki:

Z prokrastynacją można radzić sobie na wiele sposobów. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że nie jesteśmy skazani na wieczną ucieczkę, a postawione przed nami zadania są możliwe do zrealizowania:

Wbrew pozorom, prokrastynacja nie musi działać na naszą niekorzyść. Może ona pełnić funkcję tak zwanej czerwonej lampki, która w odpowiednich momentach ostrzeże nas przed czymś niepożądanym:

Choć stosunkowo niewiele osób zwraca uwagę na święta nietypowe, w dniu takim jak dziś warto pochylić się nad istotną problematyką okoliczności. Poświęcenie kilku minut na refleksje dotyczące własnych nawyków może zapewnić nam jedynie korzyści, o czym przypomina Jakub Bączek:

Prokrastynacja może dotyczyć każdego, bez względu na wiek, doświadczenie czy osobowość. Najważniejszą kwestią pozostaje fakt, aby nie dać się jej pokonać i nie pozostawać biernym, kiedy czujemy, że tracimy nad nią kontrolę. To, czy osiągniemy własne cele, w ogromnej mierze zależy od nas.

Źródło fot.: gov.pl

A.O