Stragany uginają się od owoców – korzystajmy! Ale z głową…

Są zdrowe, pięknie pachną i kuszą wyglądem. O czym mowa? O owocach sezonowych, które w sierpniu zapełniają stragany. Śliwki, borówki, wiśnie… To tylko niektóre z darów lata, dostępne na targowiskach.

Dietetyk Monika Przystalska słusznie zwraca uwagę na to, by zakupione owoce i warzywa sezonowe nie zostały pochłonięte „na raz”. Należy zachować umiar, mimo walorów nie tylko smakowych, ale też zdrowotnych:

Przystalska podkreśla, że nie powinno się jeść na okrągło jednego rodzaju owoców czy warzyw. Warto je połączyć z innymi, by odpowiednie składniki mogły zacząć ze sobą „współgrać” i dzięki temu zacząć odpowiednio oddziaływać na nasz organizm.

Sprzedawcy, którzy mogą pochwalić się bogactwem zdrowych, sezonowych towarów na swoich stoiskach, zdradzili, na jakie owoce częstochowianie najczęściej się decydują:

Jesień powoli wkrada się w letnią aurę. Zanim się obejrzymy, sezon na pyszne owoce i warzywa się zakończy, warto zatem nacieszyć się nimi, póki czas.