Świąteczne porządki – tradycja i zdrowy ruch
Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż, a w grudniu przygotowania do nich idą pełną parą. Nie mogą się one obejść bez porządków, których wówczas jest cała masa. Od mycia okien i pranie dywanów, po przemeblowania.
Czy Częstochowianie robią świąteczne porządki? Odpowiedź jest zdecydowanie twierdząca, jednak każdy podchodzi do nich w nieco odmienny sposób:
Dietetyk Monika Przystalska wyjaśniła, że świąteczne porządki mogą stanowić świetny trening. Dobrze jest w miarę możliwości wykonywać je rutynowo przez określony czas, np. godzinę dziennie:
Oprócz lśniącego czystością mieszkania, dzięki świątecznym porządkom gwarantujemy sobie sporą dawkę wysiłku fizycznego, który spala zbędne kalorie, przyspiesza metabolizm i powoduje wzrost dopaminy, co daje uczucie szczęścia. Zatem mopy w dłoń i zaczynamy kardio!
LN