Trudna sztuka asertywności w codziennym życiu

Umiejętność odmawiania nie należy do prostych. Bardzo często brakuje odwagi lub samozaparcia. Posiadanie swojego zdania na różne tematy staje często problematyczne w obliczu konfliktu z rozmówcą. Konfrontacja dwóch punktów widzenia może dawać pole do popisu w dyskusji. W takiej sytuacji pożądanym jest dbanie o swoje prawo do wyrażania własnych opinii i nie podleganie naciskom przeciwnej

Czytaj dalej

Jesienna aura – jesienna depresja

Kończy się sierpień, powoli zatem wkraczamy w aurę jesienną, a co za tym idzie – krótsze, bardziej ponure, często też deszczowe i chłodniejsze dni. Część osób na taką aurę reaguje odmiennym, dość pesymistycznym nastrojem oraz szeregiem innych objawów, których całokształt często utożsamiany jest ze zjawiskiem jesiennej depresji. – Rzeczywiście jest to taka specyficzna pora roku,

Czytaj dalej