Zdrowa dieta zdrowy duch – Gość Poranka Radia Fiat Monika Przystalska

Dieta dla naszego organizmu powinna być odpowiednio dobrana, aby nic nie zaszkodziło nam nie tylko w czasie wakacyjnego odpoczynku, ale również przez cały rok. O nawadnianiu i diecie w czasie upałów rozmawialiśmy w Poranku Radia Fiat z dietetykiem klinicznym, Moniką Przystalską.

Czy czas wakacyjny jest odpowiedni do tego, aby rozpocząć swoją dietę zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe? A może jednak powinniśmy rozpocząć dietę w innym momencie? Na te pytania odpowiada Monika Przystalska:

Jednak w momencie wakacji trudno jest przestrzegać diety, kiedy wszystkie dobra nas kuszą i oderwanie się od nich stwarza prawdziwe wyzwanie. Czy w czasie odpoczynku powinniśmy odmawiać sobie tych, jakże smacznych przyjemności?

Zdrowa dieta jest ważna nie tylko w czasie wakacji, ale przez cały rok. Pamiętajmy o tym, żeby jeść dużo warzyw i owoców, które wspomagają naszą odporność, a to zaowocuje zdrowiem na długie lata.