Ciepła czapka, szalik i rękawiczki to istotny niezbędnik każdego, kto wybiera się na zimowy spacer. Zaspy śniegu czy zwisające z dachów sople lodu two...
Co nam daje morsowanie?
Zwiększona odporność organizmu, poprawa kondycji skóry i redukowanie stanów zapalnych to niektóre z licznych korzyści morsowania. Przed kąpielą w lodo...
W zdrowym ciele… Rozmowa z Moniką Przystalską
Nowy rok, nowe pomysły, nowe (często niedotrzymywane) postanowienia… Zaczynamy nowe rozdanie z energią, która potrafi szybko ulecieć, spłoszona ...
Profilaktyka zdrowotna w walce z koronawirusem
Dbać o odporność powinniśmy zawsze, zwłaszcza podczas okresu jesienno-zimowego, który sprzyja zachorowaniom. Od marca dodatkowym przeciwnikiem, przed ...
Światowy Dzień Walki z Otyłością
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich 40 lat populacja osób otyłych zwiększyła się trzykrotnie. Każdego roku nadmierne kilogram...
Kuszą i nęcą – sezon na owoce i warzywa w pełni!
Świeże owoce i warzywa latem kuszą ze straganów i sklepowych półek. Są świeże i pachnące i koniecznie powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. ...
Zdrowotne właściwości ryb
Zawierają różne witaminy, składniki mineralne, a przede wszystkim kwasy tłuszczowe omega-3, które poprawiają wzrok i wzmacniają układ odpornościowy. Z...
Pij wodę, będziesz zdrowy
Woda jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do życia. Oczyszcza organizm z toksyn, transportuje substancje odżywcze i reguluje temperaturę ciała. Doda...
Tlenoterapia hiperbaryczna – co to takiego?
Leczenie tlenem hiperbarycznym to jedna ze skuteczniejszych terapii wspomagających gojenie się wielu schorzeń i urazów. Tlen w podwyższonym stężeniu p...
Odwodnienie organizmu- jak zapobiegać?
Przed nami ciepły i słoneczny weekend. Temperatury mają być wysokie, a takie warunki mogą sprzyjać odwodnieniu organizmu. Może ono stanowić zagrożenie...