Nowy rok, nowy ja – z takim hasłem wielu z nas wchodzi w Nowy Rok. Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawa swojej sylwetki. Jak mówi Michał Chojnowski, trener personalny, najważniejsza w tym postanowieniu jest konsekwencja i metoda małych kroków. Podkreśla, że od razu całkowita rezygnacja np. ze słodyczy może okazać
Czytaj dalej
W lipcu, a dokładniej 30 lipca, swoje święto obchodzi najpopularniejsze ciasto, znane i lubiane przez większość Polaków – sernik. Jest to święto międzynarodowe, ponieważ ten rodzaj wypieku jada się w wielu krajach na świecie. Sernik swoimi korzeniami sięga do czasów starożytnych, gdy jadali go olimpijscy atleci. W Polsce ta słodka przekąska została poznana dzięki sprowadzeniu
Czytaj dalej
Od kilkunastu dni trwają wakacje, ale w Urzędzie Miasta Częstochowy dalej można załatwiać swoje sprawy. Placówka otwarta jest od poniedziałku do piątku w godzinach od 7:30 do 15:30, jedynym wyjątkiem jest wtorek, kiedy to urząd zamyka się o 17:00. Wakacje to czas wyjazdów, zatem czy jest możliwe, że sprawy w urzędzie załatwimy szybciej niż zawsze?
Czytaj dalej
Choć jeszcze kilka lat wstecz zakupy w sklepach z używaną odzieżą nie były zbyt popularne, obecnie wygląda to zgoła inaczej. Second-handy przeżywają istny boom, a składa się na ów fakt kilka czynników. Inflacja wciąż utrzymuje się na wysokim poziomie, a co za tym idzie – ubrania w sieciówkach nie należą do najtańszych. Każdy z nas
Czytaj dalej
Prace domowe jak m.in. wymiana żarówki, naprawa cieknącego kranu czy pomoc w niesieniu toreb z zakupami, przydzielane są najczęściej mężczyznom, których siła i zaradność dają gwarancję dobrze wykonanego zadania. Za ich pomysłowość i skuteczność w realizacji danych czynności, a także opiekuńczość, wrażliwość i poczucie humoru wszystkim panom dziękujemy 10 marca. Właśnie tego dnia obchodzimy Międzynarodowy
Czytaj dalej
Tłusty Czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału, jest również ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem. Najpopularniejsze potrawy serwowane w tym czasie to pączki i faworki, zwane również w niektórych regionach chrustem lub chruścikami. Faworki, pączki z dżemem, a może bez nadzienia? O upodobania mieszkańców Częstochowy zapytaliśmy ich samych: Jedzenie pączków ma swoje wady i zalety. Dietetyk Monika
Czytaj dalej
Międzynarodowy Dzień Herbaty przypada 21 maja, a w Polsce celebrujemy również ten dzień 15 grudnia. Może to dowód na to jak bardzo Polacy lubią herbatę? Spożywanie tego napoju przynosi korzyści zdrowotne i poprawia samopoczucie. W wielu społeczeństwach ma również znaczenie kulturowe. Świat herbaty jest bardzo różnorodny i nie sposób o nim rozmawiać bez możliwości powąchania
Czytaj dalej
Mundial rozgrywany w Katarze od 20 listopada przysparza wiele emocji. Nie tylko kibice piłki nożnej są zainteresowani wynikami i poczynaniami naszych piłkarzy. 4 grudnia Polska rozegra ważny mecz z Francją. W związku z tym, zapytaliśmy częstochowian co myślą na temat wyniku przyszłego meczu: Jak słyszeliśmy zdania wśród mieszkańców Częstochowy są podzielone. Niepewność, obawy i… nadzieja
Czytaj dalej
Pogoda potrafi zmienić się z dnia na dzień, w ułamku sekundy. Zmianom pogody towarzyszą również zmiany w naszym samopoczuciu i nastroju. Częste zmiany samopoczucia są czymś normalnym. Dlaczego jednak nasz nastrój potrafi zmienić się w zależności od pogody? Dlaczego pogoda ma na nas taki wpływ? Psychoterapeutka Beata Gizler mówi, o tym jakie są tego przyczyny.
Czytaj dalej
Starożytni Rzymianie mawiali, że „Historia nauczycielką życia jest”. We wtorek 17 maja częstochowscy maturzyści mogli sprawdzić swoją gotowość m.in. do życia obywatelskiego. Tegoroczna matura z historii składała się głównie z zadań opisowych. Zapytaliśmy maturzystów z V LO im. Adama Mickiewicza o ich odczucia na temat egzaminu. Jak się okazało, najwięcej stresu przysporzyły zadania, w których
Czytaj dalej