Zawierają różne witaminy, składniki mineralne, a przede wszystkim kwasy tłuszczowe omega-3, które poprawiają wzrok i wzmacniają układ odpornościowy. Z medycznego punktu widzenia regularne spożywanie ryb, zabezpiecza nawet przed nowotworem. Mięso ryb stanowi źródło pełnowartościowego białka. Zawiera jod, fosfor i selen, a także witaminy z grupy B. Poszczególne gatunki mają też dużą zawartość witamin E i
Czytaj dalej
Woda jest niezbędnym składnikiem potrzebnym do życia. Oczyszcza organizm z toksyn, transportuje substancje odżywcze i reguluje temperaturę ciała. Dodatkowo wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek, co sprawia, że skóra staje się ładniejsza, a organizm ma więcej energii. Zgodnie z zaleceniami dietetyków w ciągu dnia należy pić od 1,5 do 3 litrów wody w zależności od wzrostu
Czytaj dalej
Leczenie tlenem hiperbarycznym to jedna ze skuteczniejszych terapii wspomagających gojenie się wielu schorzeń i urazów. Tlen w podwyższonym stężeniu pobudza komórki do wzrostu i odnowy, w tym np. szpiku kostnego, naskórka czy naczyń krwionośnych. Zabieg przeprowadzany w komorze nazywany jest tlenoterapią hiperbaryczną. Pacjentowi podawany jest czysty tlen pod wysokim ciśnieniem, dzięki czemu do krwi dostaje
Czytaj dalej
Przed nami ciepły i słoneczny weekend. Temperatury mają być wysokie, a takie warunki mogą sprzyjać odwodnieniu organizmu. Może ono stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. O tym, jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu rozmawialiśmy z dietetyczką Małgorzatą Stanior: [audio:https://fiat.fm/wp-content/uploads/2020/07/01_Odwodnienie_Stanior_03_07_2020_0-26.mp3] Odwodnienie jest stanem chorobowym, do którego dochodzi, gdy nasz organizm straci za dużo wody
Czytaj dalej
Zdrowe grillowanie to na pierwszy rzut oka słowa, które do siebie nie pasują. A jednak jest to możliwe. Letnia pora, oraz ciepłe i długie wieczory zachęcają do spędzania czasu w rodzinnym i przyjacielskim gronie. A jak wiadomo, nic tak dobrze nie umila czasu, jak wspólny grill lub ognisko na świeżym powietrzu. Co jednak zrobić, aby
Czytaj dalejSkóra bez przebarwień, wyprysków i poprawa samopoczucia to tylko niektóre z zalet prowadzenia zdrowego stylu życia. Kondycję fizyczną i psychiczną poprawić można też dietą, którą wiele osób praktykuje w okresie Wielkiego Postu. Głodówka, a post to jednak dwie różne rzeczy. Dobranie właściwych składników nie tylko pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki, ale również w poprawie samopoczucia.
Czytaj dalejCo dobrego może być w trwaniu w chorobie? Czy można mieć z tego tytułu jakieś profity? Takie pytania mogą wydawać się absurdalne. Ale czy na pewno? Jezus przychodzi leczyć chorych, nie ich choroby. To, co pochodzi z ciała, jest jedynie wskazówką do odkrywania głębi drugiego człowieka. Dlatego Jezus pyta chorych: „Czy chcesz być zdrowy?”. Na
Czytaj dalejBlisko 47% mieszkańców województwa śląskiego nie wie, czym jest żywienie kliniczne, tak wynika z najnowszego badania przeprowadzonego w ramach programu „Szpital Dobrej Praktyki Żywienia Klinicznego – Leczenie przez żywienie”. Chociaż terapie żywieniowe dostępne są w większości szpitali, to nadal niewiele osób potrafi trafnie określić, czym jest leczenie żywieniowe i jaki ma wpływ wyniki leczenia pacjentów.
Czytaj dalejW środę 4 kwietnia w V Liceum Ogólnokształcącym im. Adama Mickiewicza w Częstochowie zainaugurowano kampanię profilaktyczno-edukacyjną pod hasłem Zostań samo badaczem roku – rak nie zna metryki. Wizyta w V LO zainicjowała cykl spotkań warsztatowych w częstochowskich szkołach, których tematyką jest profilaktyka i badanie swojego ciała. Elżbieta Markowska, prezes Stowarzyszenia Częstochowskich Amazonek podkreśla istotę tego
Czytaj dalejW minionych dniach Regionalny Wydział Monitoringu Środowiska w Katowicach ostrzegał przed pogorszeniem jakości powietrza w województwie śląskim. 31 stycznia w czwartek wystąpiły przekroczenia wartości dopuszczalnych średnich stężeń 24-godzinnych pyłu zawieszonego. Choć według Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska prognozowana jakość powietrza ulegnie poprawie, to zjawisko smogu wciąż do nas powraca. Z punktu widzenia medycznego smog wpływa niekorzystnie
Czytaj dalej