O tym, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie, informujemy już od dawna. Możliwości ruchu jest obecnie wiele, a o kondycję własnego ciała zadbać można zarówno w domu, jak i miejscach fitness. Z listy ćwiczeń wzmacniających mięśnie warto wybrać te, które kondycję człowieka poprawiają całościowo. Od pewnego czasu coraz bardziej popularną formą aktywności fizycznej staje
Czytaj dalej
Ruch i prawidłowe odżywianie to recepta na zachowanie zdrowia. W czasach „ciągłej pogoni” za karierą i zdobywaniem nowej wiedzy, utrzymanie odpowiedniego trybu życia dla wielu osób nie jest jednak proste. Pojawiły się więc diety „łatwe, szybkie i przyjemne”, których cudowne właściwości miały powodować pożądane efekty. Niestety, w niektórych przypadkach takie odchudzanie bardziej szkodzi niż pomaga.
Czytaj dalej
Rok temu w opinii publicznej pojawił się nowy temat – tajemniczy wirus z chińskiego Wuhan. Pierwsze przypadki zachorowania na terenie Europy odnotowano już kilka tygodni po ogłoszeniu istnienia patogenu. Od tamtej pory media codziennie informują o kolejnych zakażeniach, a nawet zgonach. Jedni lekarze twierdzą, że choroba może być bezobjawowa. Inni sprzeciwiają się takiej opinii. W
Czytaj dalej
Nowy rok, nowe pomysły, nowe (często niedotrzymywane) postanowienia… Zaczynamy nowe rozdanie z energią, która potrafi szybko ulecieć, spłoszona grzechami lenistwa, przejedzenia, ba! obżarstwa… Kto z nas nie ma (miał) wyrzutów sumienia z powodu zarzuconych noworocznych, uroczyście składanych przysiąg, że od jutra to już nigdy…, to mniej…, to zawsze sport… Czas przerwać złą passę rekordów łamanego
Czytaj dalejJesień to okres obniżonej odporności i częstszych chorób. Tracimy wówczas zapał do aktywności fizycznej i stajemy się rozleniwieni. Wpływ na taki stan rzeczy mają m.in. krótki dzień i warunki atmosferyczne. Ponadto w porze jesiennej nabieramy ochoty na spożywanie większej ilości kalorycznych potraw – w efekcie przybywa nam kilogramów, stajemy się ospali, częściej dopadają nas infekcje.
Czytaj dalej